utworzone przez Rafał Becker | wrz 24, 2020 | Yang Sheng
Qigong jest praktyką kompletną a więc oprócz danego systemu qigong ważne są też ćwiczenia przygotowujące do praktyki jak i ją zamykające. Nie powinno się od razu przechodzić do systemu qigong bez ćwiczeń przygotowujących. Obejmują one 3 aspekty: Bądź pewien, że Twoje...
utworzone przez Rafał Becker | wrz 19, 2020 | Yang Sheng
Praktykując qigong czujesz spokój umysłu i relaksację ciała. To stwierdzenie jest prostym podsumowaniem celu i funkcji praktyki qigong. Aby mieć „spokój umysłu” trzeba pozwolić naszemu umysłowi i myśleniu, które zwykle nie zatrzymuje się na moment stopniowo przejść w...
utworzone przez Rafał Becker | wrz 3, 2020 | Yang Sheng
Trening qigong polega na regulacji ciała, oddechu i umysłu. Ten artykuł dotyczy regulacji ciała i oddechu i ich wzajemnych bliskich powiązań. Kiedy rozpoczynasz naukę qigongu powinieneś położyć nacisk i uwagę na regularną praktykę ruchów. Nie skupiaj się wtedy na...
utworzone przez Rafał Becker | sie 27, 2020 | Yang Sheng
W medycynie chińskiej i qigongu mówi się, że krążenie krwi jest oparte na krążeniu qi (energii witalnej). Tak więc ruch qi prowadzi krążenie krwi, a stagnacja qi doprowadza do stagnacji krwi. Stąd mówi się, że „qi jest marszałkiem dla krwi”. Ruchy qi są oparte o...
utworzone przez Rafał Becker | sie 11, 2020 | Yang Sheng
Tekst powstał w oparciu o nauczanie mistrza Zhang Ming Lianga – obecnego XIV dzierżawcę szkoły Emei W treningu qigongu Emei Shen Zhan obowiązują 4 zasady, które tak naprawdę są obecne w większości systemów qigong. Te 4 zasady to: Obszerność ruchów...
