ĆWICZENIA ZAMYKAJĄCE SESJĘ QIGONG

ĆWICZENIA ZAMYKAJĄCE SESJĘ QIGONG

 Tak jak wspomniałem w poprzednim artykule o ćwiczeniach przygotowawczych do wykonywania systemu qigong jako kompletna praktyka obejmuje właśnie ćwiczenia przygotowawcze, dany system qigong i ćwiczenia zamykające sesję. W tym poście zajmę się tymi ostatnimi czyli...
PRZYGOTOWANIE PRZED PRAKTYKĄ QIGONG

PRZYGOTOWANIE PRZED PRAKTYKĄ QIGONG

Qigong jest praktyką kompletną a więc oprócz danego systemu qigong ważne są też ćwiczenia przygotowujące do praktyki jak i ją zamykające. Nie powinno się od razu przechodzić do systemu qigong bez ćwiczeń przygotowujących. Obejmują one 3 aspekty: Bądź pewien, że Twoje...
O ZNALEZIENIU SPOKOJU UMYSŁU I RELAKSACJI CIAŁA

O ZNALEZIENIU SPOKOJU UMYSŁU I RELAKSACJI CIAŁA

Praktykując qigong czujesz spokój umysłu i relaksację ciała. To stwierdzenie jest prostym podsumowaniem celu i funkcji praktyki qigong. Aby mieć „spokój umysłu” trzeba pozwolić naszemu umysłowi i myśleniu, które zwykle nie zatrzymuje się na moment stopniowo przejść w...
PIERWSZY KROK “TIAOXI” REGULACJI ODDYCHANIA

PIERWSZY KROK “TIAOXI” REGULACJI ODDYCHANIA

W medycynie chińskiej i qigongu mówi się, że krążenie krwi jest oparte na krążeniu qi (energii witalnej).  Tak więc ruch qi prowadzi krążenie krwi, a stagnacja qi doprowadza do stagnacji krwi. Stąd mówi się, że „qi jest marszałkiem dla krwi”.  Ruchy qi są oparte o...

Pin It on Pinterest