MEDYCYNA CHIŃSKA
TAGI
Popularne
KIEŁKI I MŁODE ROŚLINY – POKARM WSPIERAJĄCY WĄTROBĘ NA WIOSNĘ
Z punktu widzenia medycyny chińskiej jest wiele grup produktów spożywczych, które szczególnie wspomagają Wątrobę i Pęcherzyk Żółciowy, zawłaszcza w okresie wiosennym, do nich należą m.in. rośliny charakteryzujące się naturalnie szybkim wzrostem wiosną, jest to cecha, którą posiadają wszystkie nasiona podlegające procesowi kiełkowania.
GOTOWANE CZY SUROWE?
Naszym celem powinna być dieta wspierająca nas na wszystkich etapach naszego życia w każdym przedziale wiekowym. Powszechnym błędem popełnianym przez wiele osób we współczesnej kulturze jest ignorowanie tradycji spożywania gotowanych pokarmów. Przynajmniej raz dziennie uwzględnijmy posiłek odpowiednio długo gotowany.
O DANTIAN
Dantian (pole Dan) to termin często używany w qigongu. Jeśli chodzi o zrozumienie Dantian to są różne interpretacje w różnych systemach praktyki i w literaturze. Odnośnie pozycji Dantian to jest on powiązany z teorią pępka. Tak więc niektórzy umiejscawiają go w pępku,...
Najnowsze wpisy
O QI I UMYŚLE
Spokój umysłu i koncentracja qi to nie tylko ważny cel i metoda praktyki w qigongu, ale także w yang sheng. Najwyższym stanem medycyny chińskiej jest zachowanie zdrowia a najwyższym stanem zachowania zdrowia jest odżywianie serca (umysłu).
FORMA, QI I UMYSŁ
Nasze kończyny, ciało i fizyczne ruchy są jak kanały qi i krwi płynące w ciele. Jeśli ruchy są właściwe i odpowiednio rozciągnięte bez zablokowania to qi będzie płynąć bez przeszkód.
WSPOMAGANIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Uprawiając aktywność fizyczną nie powinniśmy skupiać się tylko na doraźnych efektach, polecam raczej myślenie w kategoriach długodystansowych. Utrzymujmy ciało w sprawności, nie forsujmy go za bardzo. Starajmy się sobie nie zaszkodzić, w końcu sport to zdrowie.