MEDYCYNA CHIŃSKA
TAGI
Popularne
PIERWSZY KROK „TIAOXI” REGULACJI ODDYCHANIA
W medycynie chińskiej i qigongu mówi się, że krążenie krwi jest oparte na krążeniu qi (energii witalnej). Tak więc ruch qi prowadzi krążenie krwi, a stagnacja qi doprowadza do stagnacji krwi.
4 GŁÓWNE ZASADY W TRENINGU QIGONG – OBSERWACJA/ UWAŻNOŚĆ
Obserwacja to czwarty kluczowy element treningu qigong. Obserwujemy, aby widzieć i doświadczyć. Podczas każdego ruchu przy wykonywaniu danego ćwiczenia powinniśmy w ciszy i spokoju poczuć efekt tego ruchu na nasze ciało, oddychanie i na nasz umysł.
4 GŁÓWNE ZASADY W TRENINGU QIGONG – PAUZA/ZATRZYMANIE
Prawdziwa Qi porusza się w ciele powoli i pozostaje w tyle za ruchem. Aby qi i krew mogły podążać za ruchem, ruch powinien nie tylko być powolny, ale trzeba go też zatrzymać. Celem jest oczekiwanie na nadejście qi.
Najnowsze wpisy
PRZYPRAWY I ZIOŁA KUCHENNE CZ.2
Przyprawy i zioła kuchenne to potężni gracze w kuchni, bliżej im do ziół leczniczych niż zbóż, mięsa, ryb, owoców i warzyw, które podkreślają. Wiedza na temat ich właściwości i odpowiednie stosowanie ich w kuchni ma ogromny wpływ na zdrowie nasze i naszych bliskich.
ZWIĄZEK POMIĘDZY REGULACJĄ CIAŁA A REGULACJĄ ODDECHU W TRENINGU QIGONG
Kiedy rozpoczynasz naukę qigongu powinieneś położyć nacisk i uwagę na regularną praktykę ruchów. Nie skupiaj się wtedy na jakimś specjalnym, celowym oddychaniu wraz z praktyką ruchów.
PRZYPRAWY I ZIOŁA KUCHENNE CZ.1
Przyprawy i zioła kuchenne są bardzo ważnym elementem codziennej diety, a prawidłowe zrozumienie ich energetyki jest bardzo istotne dla naszego zdrowia.