Qigong to ćwiczenia należące do systemu medycyny chińskiej. Ich tradycja obejmuje kilka tysięcy lat. Działanie Qigongu jest zarówno profilaktyczne jak i lecznicze. Każdy z systemów kładzie nacisk na któryś z aspektów ciała i umysłu czyli np. jedne działają bardziej na układ ruchu, inne dają większy nacisk na wyregulowanie pracy narządów wewnętrznych itd. Zwykle trening Qigong zaczyna się od ćwiczeń oddziaływujących na układ ruchu, potem działamy coraz głębiej czyli na narządy wewnętrzne i układ nerwowy. W treningu Qigong są obecne 3 elementy: praca z ciałem, oddechem i umysłem. Wszystkie rodzaje Qigongów uwzględniają w swym oddziaływaniu poziom energii witalnej Qi.
Najbardziej popularne w historii systemy to:
- Liu Zi Jue (6 Leczących Dźwięków)
- Wu Qin Xi (Zabawy 5 Zwierząt)
- Yi Jin Jing (Przemiana Mięśni i Ścięgien)
- Ba Duan Jin (8 Kawałków Brokatu).
