Wzorzec Zimna, czyli niedobór Yang może być spowodowany:

  • przepracowaniem, nadmiernym wysiłkiem, długotrwałym przemęczeniem,
  • jedzeniem niepełnowartościowej żywności, złymi nawykami żywieniowymi (dieta wychładzająca, np. błędnie stosowany wegetarianizm, weganizm lub witarianizm, dieta surówkowo-jogurtowa) – ten wzorzec spotyka się często u młodych osób (młode dziewczyny, odchudzające się lub z powodów światopoglądu przechodzące na dietę wegańską stają się wychłodzone, zmęczone, często zanika miesiączka),
  • wiekiem – starsi ludzie to zazwyczaj osoby „wychłodzone”, jest im zimno, zakładają na siebie wiele warstw ubrań nawet w upalne dni. Zimno powoduje przykurcz, dlatego też sylwetka osób starszych zmienia się,
  • w dużych ilościach lub długotrwale stosowanymi lekami ochładzającymi ciało (zwłaszcza antybiotyki, leki nasenne, obniżające ciśnienie, uspokajające, przeciwzapalne)
  • wrodzoną konstytucją, nieleczonym niedoborem Qi

 

Ludzie reprezentujący ten typ konstytucji mogą u siebie zaobserwować następujące objawy:

  • kluczową cechą występowania Zimna w ciele jest wrażliwość na niskie temperatury i zimne kończyny. Takie osoby są wychłodzone, marzną nawet w lecie, mają zimne stopy (nie usną bez skarpetek). Czasami marzną im kolana, plecy, ręce, brzuch, czubek nosa. Zimą pogarsza się ich samopoczucie, ciepło przynosi ulgę. Często czują się niekomfortowo w wietrznym, zimnym i wilgotnym otoczeniu. Czują ból brzucha po spożyciu zimnych lub wychładzających posiłków,
  • zmęczenie i wyczerpanie (zwłaszcza po posiłku), niechęć do działania, niechęć do mówienia, brak energii witalnej i radości życia, słaby apetyt, blada skóra, podatność na przeziębienia, wrażliwość na hałas,
  • obfite poty i krótki oddech przy niewielkim wysiłku, pogorszenie samopoczucia przy aktywności fizycznej,
  • zawroty głowy i mroczki przed oczami w czasie wstawania, niskie ciśnienie,
  • skłonność do depresji, stłumiona ekspresja emocji i przeżyć,
  • częste bóle pleców w obszarze lędźwiowym, zwłaszcza w pozycji leżącej i rano (mijają one po wstaniu i „rozruszaniu się”),
  • obniżone libido, tendencja do upławów,
  • częste chodzenie do toalety, mocz obfity i jasnego koloru,
  • tendencja do luźnych stolców, wręcz biegunek i zaparć atonicznych
  • ludzie z objawami niedoboru Yang mają skłonność do zwiotczałych mięśni, obrzęków na kostkach, cellulitu na udach, metabolizm jest spowolniony, często występuje niedoczynność tarczycy, łatwość przybierania na wadze, (traci się wagę bardzo powoli),
  • brak miesiączki lub wydłużony cykl – powyżej 32 dni, cysty na jajnikach, mastopatia, skłonność do poronień.

Powiedzmy sobie szczerze, przepracowanie i zmęczenie, brak odpowiedniej regeneracji mogą spowodować niedobór Yang ale najważniejszą przyczyną, którą obserwuję u pacjentów jest nieprawidłowa dieta. Pomidory, ogórki, papryka, bakłażany, cukinia, sałaty w zimie – bo trzeba uzupełniać witaminy, żeby mieć wysoką odporność, potrawy spożywane na surowo, żeby nie tracić tych cennych witamin (zwłaszcza w postaci smoothie, koktajli, wyciskanych soków, sałatek), duże ilości cytrusów, bo witamina C wzmacnia odporność, zastąpienie mleka krowiego sojowym lub mięsa – tofu, bo zdrowsze pogarsza tylko sytuację. Pół roku takiej diety u młodego człowieka strasznie nie zaszkodzi, ale często widzę pacjentów, którzy stosowali taki sposób „zdrowego” jedzenia przez lata i proszę mi uwierzyć konsekwencje są poważne.

Niewłaściwie stosowany wegetarianizm i weganizm w naszym klimacie może wywołać zdecydowanie więcej szkód niż pożytku. Proszę mnie źle nie zrozumieć, nikogo nie namawiam do jedzenia mięsa, osobiście jestem zwolenniczką znacznego ograniczenia spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie.

Ważne jest co, kiedy i przez kogo jest spożywane. Dieta powinna być zawsze dostosowana do osoby, klimatu i stylu życia. Problemy zaczynają się gdy życie dostosowujemy do wybranej przez nas diety.

Zalecenia dietetyczne dotyczące wzorca są opisane tu.

Zamieszczony opis wzorca chorobowego absolutnie nie nadaje się do stawiania samodzielnych diagnoz i udzielania terapeutyczny zaleceń. W przypadku zachorowania nie może on zastąpić diagnozy lekarza ani leczenia

Pin It on Pinterest

Share This