- Pierwsze co potrzebuje kobieta po porodzie to spokojne miejsce i nastrój, aby się zregenerować. To ważne, bo od teraz trudno będzie się fizycznie i emocjonalnie regenerować. Dziecko wymaga na matce koncentracji także w nocy, często są one nieprzespane.
- Zaleca się zaraz po porodzie nie czytać za dużo i nie oglądać tv. Nie powinna mieć taka świeżo upieczona matka zbyt dużo mentalnej aktywności, która będzie pochłaniać jej koncentrację, bo to zużywa dużo Qi.
- Z czasem powinna, gdy naprawdę poczuje się gotowa i na siłach zacząć ćwiczyć, ale tylko delikatne aktywności jak spacer, joga lub qigong. Ćwiczenia dynamiczne są nie zalecane, bo zużywają dużo Qi i Krwi, które idą do mięśni. W tym czasie matka powinna głównie regenerować swoje wnętrze, czyli organy wewnętrzne, Qi i Krew.
Część kobiet myśli, że jeśli nie będą mocniej ćwiczyć, to nie tylko nie zrzucą wagi, a wręcz leżąc i regenerując się przybędą na wadze. To błędna logika, bo jest dokładnie odwrotnie. Regeneracja narządów wewnętrznych, Krwi i Qi spowoduje, że stopniowo metabolizm poprawi się i matka w naturalnym rytmie zacznie zrzucać wagę. Nie należy więc brać złego przykładu z mody narzucanej obecnie przez celebrytki.
Chroniczny stres oksydacyjny z braku odpoczynku sprawi, że kobiety będą przybierały na wadze. Brak wypoczynku drenuje Jing i uniemożliwia jego regenerację. Jeśli Jing nie zregeneruje się, każda aktywność organizmu oparta na Yin Qi i Yang Qi będzie coraz słabsza.
Seks w czasie Złotego Miesiąca jest zabroniony. Dlaczego?
- Wagina musi zregenerować się po porodzie
- Istnieje ryzyko infekcji przy niezagojonych ranach waginy i sromu, i przy osłabionych siłach organizmu.
- Seksualne pożądanie u kobiety spowoduje nasilenie emocji, które zabiorą jej siły i spokój umysłu, które są potrzebne do regeneracji.
- Ponadto seksualne pożądanie obniża poziom prolaktyny, która z kolei potrzebna jest, aby wywoływać laktację w tym newralgicznym okresie.
- Kobieta, która się zregeneruje sama poczuje ochotę na seks.
