Pożądanie seksualne jest jednym z najbardziej witalnych momentów w naszym życiu. Seksualna aktywność nie służy tylko jako akt reprodukcji, ale jest blisko powiązana ze zdrowiem i jakością życia. Według starożytnych Chińczyków akt seksualny podlega tym samym prawom natury jak cały wszechświat. Opiera się on na jedności sił yin i yang (kobieta-mężczyzna). Porównywali to do zjednoczenia ziemi z niebem. Życie seksualne jest normalną fizjologiczną i psychologiczną potrzebą ludzi. Dawni specjaliści od profilaktyki zdrowia byli przeciw abstynencji w dziedzinie seksu, która według nich doprowadza do chorób i bólu.
Właściwe życie seksualne ma duże znaczenie dla naszego zdrowia, poprawia nastrój, zmniejsza napięcia mentalne, pobudza nasz optymizm.
Główne zasady na których opiera się profilaktyka zdrowia jeśli chodzi o życie seksualne to:
- kontrola pożądania dla ochrony esencji
- harmonia ciała i umysłu
Kontrola pożądania dla ochrony esencji – nadmiar aktywności seksualnej może spowodować zbytnią utratę esencji u mężczyzn. Duża ilość esencji daje dobry stan umysłu i długie życie.
Kluczowe dla kontroli pożądania, aby ochronić esencję są: ograniczenie seksu w wieku średnim, wstrzymanie się całkowicie od seksu dla osób w podeszłym wieku, zalecenie późnego małżeństwa.
Zalecano dbać o higienę intymną w seksie np. mycie się przed seksem i codzienną higienę, aby nie nabawić się infekcji, która dotknie narządów płciowych.
Seks w odpowiednim wieku
W dziele
Yang Sheng San Yao napisano:
„kiedy ktoś uprawia seks w wieku 16 lat spowoduje to zniszczenie esencji bez regeneracji”(nastolatkowie w tym czasie są w okresie intensywnego rozwoju ciała i umysłu i jakiekolwiek uszczuplenie esencji może mieć poważne skutki dla ich zdrowia)
Starożytni Chińczycy zalecali, aby ludzie nie pobierali się zbyt wcześnie i nie za wcześnie zostawali rodzicami. U mężczyzn zbyt wczesna inicjacja seksualna uszkadza ich esencję i krew, natomiast u kobiet w tej samej sytuacji efektem będzie uszkodzenie krwi i naczyń krwionośnych. Najlepszy wiek dla mężczyzny do założenia rodziny to 30 lat, kobiety powinny wychodzić za mąż mając 20 lat. Maksymalny wiek dla kobiet to 30 lat a dla mężczyzn 35.
Zalecano spać osobno niezależnie od wieku. Spanie osobno pomaga utrzymać spokojny umysł, pielęgnuje esencję i chroni qi.
Odradzano uprawiania seksu po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Alkohol w takiej ilości osłabia żołądek, jelita i zużywa esencje nerek. Oczywiście tacy ludzie poza tym tracą kontrolę nad sobą.
Nie powinno się odbywać się stosunków płciowych jeśli emocje są w dysharmonii np. Sun Simiao radził: „nie współżyjcie ze sobą gdy jesteście zbyt radośni lub zbyt rozgniewani”.
Zakazywano także kopulowania, gdy partnerzy byli chorzy– zarówno chodzi o choroby przewlekłe jak i ostre.
Kobiety nie powinny uprawiać seksu podczas 3 okresów: miesiączki, ciąży (szczególnie pierwsze trzy miesiące i trzy ostatnie miesiące) i połogu (okres po porodzie). W okresie połogu kobieta powinna się zregenerować pod względem qi, krwi wyregulować emocje i ważna jest w tym okresie odpowiednia dieta.
Zalecenie dla kobiet odnośnie częstości stosunków seksualnych w zależności od wieku:
20 lat seks co 4 dni
30 lat seks co 8 dni
40 lat seks co 16 dni
50 lat seks co 20 dni
60 lat i wyżej seks nie wskazany, ale jeśli masz ciało silne możesz raz na miesiąc
Zalecenie dla mężczyzn odnośnie częstości stosunków seksualnych w zależności od wieku:
20 lat 2 x dziennie, szczupły 1 x dziennie
30 lat 1 x dziennie, szczupły co 2 dni
40 lat co 3 dni, szczupły co 4 dni
50 lat co 5 dni, szczupły co 10 dni
60 lat co 10 dni, szczupły co 20 dni
70 lat co 30 dni, szczupły seks nie wskazany
Powyżej 80 lat seks nie wskazany
