*na zdjęciu powyżej dr Yuhong Xie lekarz medycyny chińskiej i instruktor qigong
Układ odpornościowy
- zwiększa aktywność fagocytów,
- zwiększa odporność, m.in. poprzez zwiększenie ilości monocytów i leukocytów we krwi [1],
- zwiększa odporność poprzez wpływ na cytokiny[2],
- zwiększa odporność poprzez zwiększenie ilości limfocytów T we krwi[3],
- zwiększa ilość wydzielania śliny, a w niej ilość immunoglobulin A (S-IgA)[4]; w innym badaniu nie tylko wykazano zwiększenie ilości IgA, ale równocześnie zmniejszenie poziomu kortyzolu w ślinie[5].
- pozytywny wpływ na leczenie depresji[6]oraz zmniejsza złość,
- korzystny wpływ w przypadku choroby Aspergera[7]poprzez uspokojenie temperamentu przy furiach (większa stabilizacja emocjonalna); polepszenie samokontroli i relacji międzyludzkich (np. pacjentka była bardziej skłonna do wysłuchiwania sugestii innych ludzi, w stosunku do czasu przed tym doświadczeniem oraz była coraz mniej skoncentrowana na sobie, a zaczęła bardziej troszczyć się o innych); lepsza samokontrola nad powtarzającymi się myślami i zachowaniami,
- pozytywnie wpływa na strefę emocjonalną u kobiet chorych na raka piersi podczas chemioterapii (m.in. poprawia optymistyczne spojrzenie na możliwość wyleczenia)[8],
- qigong pomaga przy bezsenności[9].
- korzystny wpływ na relaksację i poprawę nastroju[10],
- poprawia motywację w codziennym życiu, pozytywnie wpływa na koncentrację, a osoby ćwiczące regularnie qigong są na co dzień mniej zestresowane[11].
- pomaga przy detoksykacji po spożyciu heroiny (leczeniu uzależnienia od tego narkotyku) bez skutków ubocznych[12]. Efekty w tym przypadku odnotowano w takich obszarach jak obniżenie poziomu złości, szybszy spadek obecności heroiny w organizmie (u osób leczących się lekami heroina przestała być obecna po 9 dniach, podczas gdy u osób ćwiczących qigong już po 5 dniach heroina była niewykrywalna w moczu pacjentów).
