W mediach powszechnie wspomina się, że potrzebujemy wypijać dziennie 1,5-2,5 l wody. Jak na temat gospodarki wodą patrzy chińska medycyna?
- Woda nie jest traktowana jako rodzaj toniku, tak więc płyny, które nas odżywiają są bardziej preferowane w chińskiej medycynie.
- Woda pomaga w detoksykacji organizmu, ale nie powinno się przesadzać z jej piciem. Zbyt duże picie wody osłabia energię Yang Nerek.
- Spożycie wody powinno zależeć od Twojej konstytucji, wieku, ile się pocisz, ile ćwiczysz fizycznie, od pory roku, ile mówisz.
- W Chinach głównie spożywa się ciepłą lub gorącą wodę, nawet latem.
- Zimą nie pocimy się zbyt dużo, więc generalnie spożycie wody powinno być mniejsze.
- Chińczycy szczególnie cenią jako źródło płynów: zupy, owoce, odżywiające herbaty, kleiki.
- W chłodniejszych porach roku spożycie 3 razy dziennie, przed posiłkami porcji zupy, odżywczej herbaty i kilka szklanek wody jest wystarczające dla większości ludzi.
- Latem Chińczycy konsumują więcej arbuzów i surowych warzyw, które zawierają wodę i wspomagają regenerację naszych cennych płynów.
- Z punktu widzenia chińskiej medycyny za gospodarkę wody w organizmie odpowiada Śledziona, która pozyskuje wodę z pożywienia i rozprowadza ją do Płuc, nawilżając je. Oprócz tego Płuca, które rozprzestrzeniają Qi, ale również wodę, która następnie jest sprowadzana w dół. Kolejny organ to Nerki oraz Potrójny Ogrzewacz.
Na podstawie „Your Guide to Holistic beauty. Using the wisdom of Traditional Chinese Medicine” Zhang Yifang
