NIEDOCENIONY SMAK GORZKI

NIEDOCENIONY SMAK GORZKI

Smak gorzki nie należy do naszych ulubionych smaków, staramy sie go unikać w naszej kulturze kulinarnej, ale w wielu kuchniach tradycyjnych jest on bardzo doceniany, wręcz pożądany. Wiekszość z nas unika produktów spożywczych gorzkich w smaku ale o dziwo nie stroni od...
JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?

JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?

Sezon infekcyjny w pełni, spotykam się prawie codziennie z pytaniem jak wzmocnić odporność, co jeść a z czego zrezygnować, co przyjmować, a co stanowczo odrzucić żeby nie chorować? Co na to medycyna chińska? Nie chcę się wypowiadać w imieniu całej medycyny chińskiej...
POST PRZERYWANY

POST PRZERYWANY

Pozwolę sobie na komentarz dotyczący bardzo popularnego od dłuższego czasu zalecenia dietetycznego czyli tzw. postu przerywanego. Większość moich nowych pacjentów z radością oznajmia w czasie wywiadu, że są na tym rodzaju postu i omijają śniadania. Czują wielką ulgę,...
WSPOMAGANIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

WSPOMAGANIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

O zaletach uprawiania aktywności fizycznej nie muszę wspominać, wszyscy wiedzą, że jest ona niezmiernie ważna, wpływa na nasze ciało fizyczne i aspekty psychiki. Wiele osób regularnie uprawia sport, bardziej lub mniej intensywnie, co jest bardzo dobrym zwyczajem. Jak...

Pin It on Pinterest